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冬天睡不醒只是因为懒吗?
发布时间:2019-01-10 14:14        浏览次数:10        返回列表

每次寒冬的来临,人们都喜欢赖在床上,不想起床,好像特别特别困,哪怕昨天晚上9点就休息了,第二天也依然赖在床上,觉得睡不够,可是冬天睡不醒真的只是因为我们懒吗?不,冬困秋乏,可是有科学依据的哦。

生物钟

此生物钟不是一个真正的钟,生物钟实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。通俗点讲,生活钟就是让我们在正确的时间做正确的事情。而每个人类都有个自己的生物钟。

冬天相较于夏天,昼短夜长,在夜幕渐渐降临的时候,快进入黑夜时人会不自觉地犯困,会让我们总感觉睡不醒。

睡眠时间过长,引起嗜睡

冬天的时长是白天短,晚上长。所以相对于其他季节,我们会更早入睡。如果睡眠时间过长,时间达到8小时及以上,就容易产生嗜睡的情况,导致白天感觉怎么也睡不醒。

睡眠时间过短,感觉疲倦

冬天天气寒冷,被窝都是透心凉的感觉,很多人都是在被窝翻来覆去,几个小时过去了,可能也睡不着,导致睡眠不足,哈欠连连,自然白天就会感到很困倦,感觉自己像睡不醒一样。

人体缺铁,容易生病

大多数女性都会缺铁,这可能引起慢性贫血。人体红细胞无法携带足量的氧气给身体的其他细胞,人就会感到困倦,注意力难以集中或者容易感冒,也导致出现一种睡不醒的错觉。

5运动量减少,产生倦感

冬天天气寒冷,很多人都懒得去户外运动,宁愿呆在家里面对着电暖气看着电视也不愿多动一下。由于人们运动量大大减少,容易使人体产生困倦感。

标题:冬天睡不醒只是因为懒吗?
网址:http://dgmthlyp.kuqiw.cn/news/itemid-3720248.shtml